Vegan/Plantaardig sinds 22-07-2017 - Reisverslagen van - WaarBenJij.nu Vegan/Plantaardig sinds 22-07-2017 - Reisverslagen van - WaarBenJij.nu

4 december 2017 | Door: Michael van Gemen

Zin en Onzin over Vezels

Vezels..pff. Waarom wordt daar zo vaak over doorgezeurd? Vezels zijn toch niet zo belangrijk, en je krijgt ze toch wel binnen. Toch ? Nee, helaas niet. De Gezondheidsraad adviseert 200 gram groenten en twee stuks fruit per dag te eten. 5% ...

Velden - Nederland

23 november 2017 | Door: Michael van Gemen

Verborgen vet/suiker

Uiteraard promoot ik minder vlees (dierlijk) te eten, en meer plantaardig te eten, maar gewoon gezond eten is altijd belangrijk. Veel mensen willen het, veel mensen vinden het lastig en het belangrijkste; het wordt ons bewust lastig gemaakt ...

Velden - Nederland

14 november 2017 | Door: Michael van Gemen

Cholesterol; Onzichtbaar vet

Iedereen beseft dat als je (of iemand anders) overgewicht hebt, te zwaar weegt, kortom dikker dan 'gewoon' bent, dat je dan meer risico loopt. Meer risico op verschillende aandoeningen waarvan hart- en vaatziekten één van de meest ernstige ...

Velden - Nederland

5 oktober 2017 | Door: Michael van Gemen

Korte update

Nu de 10 weken zijn gepasseerd gaat alles nog steeds erg goed. Voor mijn gevoel mis ik helemaal niets sinds ik geen vlees/zuivel/eieren eet. Integendeel, doordat ik meer groente en fruit eet, voel ik mij veel beter dan voorheen. Dat uit zich in ...

Velden - Nederland

21 september 2017 | Door: Michael van Gemen

60 Dagen Plantaardig

Vandaag is het 60 dagen geleden dat ik mijn beste beslissing ooit heb genomen. Plantaardig gaan eten en geen (tot bijna geen) dierlijke voeding meer te consumeren. Behalve dat het mijn gezondheid enorm heeft verbeterd, ben ik actiever geworden. ...

Velden - Nederland

19 september 2017 | Door: Michael van Gemen

Fitness met Abonnement

Gisteravond ben ik voor het eerst (ooit) naar de sportschool geweest. Daar heb ik mij direct ingeschreven voor een jaar, en heb een korte rondleiding/uitleg gehad. Daar heb ik mij 2 uur goed 'vermaakt' en ga nu plannen hoe ik tussen werkdagen ...

Velden - Nederland

14 september 2017 | Door: Michael van Gemen

Vroeger aten we ook vlees

Een veelgehoorde uitspraak. Want hoe kan vlees niet gezond voor je zijn als wij 'altijd al' vlees hebben gegeten. Nu is het natuurlijk niet zwart/wit, al voelt dat voor mij wel zo. Je hebt ook nog kwaliteit en kwantiteit van vlees, én ...

Velden - Nederland

12 september 2017 | Door: Michael van Gemen

Venloop 2018

Via mijn werkgever start deze maand de 'runnersacademy' en daarmee garanderen ze een inschrijving voor de Venloop 2018. Mijzelf heb ik ingeschreven voor de 21km/halve marathon. Mijn laatst gelopen ronde was 7.4km in 47 minuten. Met de ...

Velden - Nederland

5 september 2017 | Door: Michael van Gemen

Vlees, Efficiëntie, Verspilling ?

Houdt 1 koe 1 jaar, slacht het om vlees voor het komende jaar te leveren, en houdt dat jaar weer 1 koe om te slachten. Om een gezin van 3 elke dag ieder 1 stuk (275 gram) vlees te leveren eet die koe per dag; 40 kg ruwvoer (gras/hooi) 15 kg ...

Velden - Nederland

29 augustus 2017 | Door: Michael van Gemen

Academy of Nutrition and Dietetics

Regelmatig komen belangenbehartigers met een zogeheten 'Position Paper'. Daarin vermelden zij hun standpunt en aanbevelingen. Bron, wikipedia; The Academy of Nutrition and Dietetics is the United States' largest organization of food and ...

Velden - Nederland

24 augustus 2017 | Door: Michael van Gemen

Fitness/Bells & Omega vetten

Vandaag nieuwe Dumbbells van 5kg/stuk en een nieuwe kettlebell van 16kg besteld. De oefeningen zitten er al behoorlijk in, de kleinere gewichten gebruik ik voor de herhalingen en de techniek. De zwaardere gewichten zijn dan voor de ...

Velden - Nederland

22 augustus 2017 | Door: Michael van Gemen

Plantaardig, stap voor stap

Gisteravond heb ik mijn langste afstand tot nu toe hardgelopen, 5 km (handig, Google Maps). Gestaag gaat het trainen, hopelijk voor een marathon, door. Ondertussen heb ik van een aantal collega's trainingsschema's, tips en ideeën gekregen voor ...

Velden - Nederland

16 augustus 2017 | Door: Michael van Gemen

Sporten, eiwitten, vegan ?

Maar mijn eiwitten dan? Eiwit heb ik nodig, zeker als ik ga sporten ! Dit heb ik al eerder aangekaart, maar omdat ik nu steeds serieuzer (naast het hardlopen) ook ga fitnessen en aan cross-fit wil gaan doen, ben ik weer in de cijfers ...

Velden - Nederland

15 augustus 2017 | Door: Michael van Gemen

Avondeten met meer groente

Toch lastig, altijd weer bedenken wat we gaan eten. Zelfs met 'gewoon' vlees toch elke dag weer. Of je nu wilt overstappen naar plantaardig of wilt minderen met vlees (of niet), het is voor iedereen goed om eens te bedenken of je aan je 200 ...

Velden - Nederland

11 augustus 2017 | Door: Michael van Gemen

Placebo Effect

Sinds ik 100% plantaardig ben gaan eten voel ik mij top ! Ja, maar je wilt je gezonder voelen en je wilt dat dat komt doordat je geen dierlijk voedsel eet. Placebo Effect "effect van een stof zonder direct medisch werkzaam bestanddeel, dit ...

Velden - Nederland

10 augustus 2017 | Door: Michael van Gemen

Verantwoord, voor jezelf

Onlangs kwam ik er achter dat je op de site https://www.voedingswaardetabel.nl een voedingsdagboek bij kan houden. Het mooie is, dat je er de eerste 30 dagen gratis gebruik van kan maken. Nu lijkt mij 30 dagen ruim voldoende om te leren hoe ...

Velden - Nederland

5 augustus 2017 | Door: Michael van Gemen

Balans & Verhouding

Of je nu vertrouwt op documentaires, je eigen gevoel of harde cijfers; wat altijd belangrijk is, zijn de verhoudingen en de balans van je lichaam. Wat voor de één goed is, is dat niet altijd voor de ander. Sowieso zijn er vele uitzonderingen ...

Velden - Nederland

5 augustus 2017 | Door: Michael van Gemen

14 dagen, terugblik

Onlangs vertelde iemand mij dat ons leven zo'n 4.000 weken lang is. Of, als je net als ik halverwege bent, nog 2.000 weken. De afgelopen 2 weken waren dus 1/1.000e van mijn tijd die ik besteed heb aan 'Mindfulness' over mijn voeding. Niet meer ...

Velden - Nederland

4 augustus 2017 | Door: Michael van Gemen

Tijd, schema?

Vandaag begonnen met mijn 'Bells'. Bijna alleen maar dumbbells, en wat ben ik blij dat ik niet (meer) zo eigenwijs ben. Bij aanschaf vond ik 2kg/stuk erg licht, maar ik heb ze toch.. Nondeju, dat telt op. Oefening na oefening met 2kg in je hand ...

Velden - Nederland

4 augustus 2017 | Door: Michael van Gemen

Hell's Bells

Deze reis begon met de wens gewicht te verliezen en algeheel sportiever te worden. Niet alleen dat, aangezien ik (al) 36 ben wil ik graag iets presteren dat ik later aan mijn zoon kan vertellen. 13 Dagen geleden woog ik 89.9 en ik wilde mijzelf ...

Velden - Nederland

Vegan/Plantaardig sinds 22-07-2017

Op 36-jarige leeftijd werd het tijd eens goed over mijn (toekomstige) gezondheid na te denken.
Eén van de zaken die naar voren kwam is mijn voedingskeuze.

Na het verzamelen van de benodigde informatie, heb ik de stap gezet.
Hier beschrijf ik mijn 'reis' en mag iedereen reageren of vragen stellen.

Recente Reisverslagen:

04 December 2017

Zin en Onzin over Vezels

23 November 2017

Verborgen vet/suiker

14 November 2017

Cholesterol; Onzichtbaar vet

05 Oktober 2017

Korte update

21 September 2017

60 Dagen Plantaardig

Nu in: Velden - Nederland

Actief sinds	28 Juli 2017
Verslag gelezen:
Totaal aantal bezoekers	9795

Voorgaande reizen:

29 Juli 2017 - 29 Juli 2069

Vegan/Plantaardig sinds 22-07-2017

28 Juli 2017 - 31 December 2017

Mijn eerste reis

Zin en Onzin over Vezels

Verborgen vet/suiker

Cholesterol; Onzichtbaar vet

Korte update

60 Dagen Plantaardig

Fitness met Abonnement

Vroeger aten we ook vlees

Venloop 2018

Vlees, Efficiëntie, Verspilling ?

Academy of Nutrition and Dietetics

Fitness/Bells & Omega vetten

Plantaardig, stap voor stap

Sporten, eiwitten, vegan ?

Avondeten met meer groente

Placebo Effect

Verantwoord, voor jezelf

Balans & Verhouding

14 dagen, terugblik

Tijd, schema?

Hell's Bells

Recente Reisverslagen:

Voorgaande reizen:

Landen bezocht: